Ein ehrliches Lob kann sich wunderbar anfühlen – und gleichzeitig unerwartet schwierig. Viele von uns lächeln, winken ab oder machen einen Witz auf eigene Kosten, obwohl wir uns eigentlich gesehen und wertgeschätzt fühlen möchten. In diesem Artikel lernst du, wie…
Sie überlegen, eine Therapie zu beginnen – und stehen plötzlich vor einem Dschungel aus Begriffen wie Verhaltenstherapie, tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, Psychoanalyse oder systemische Therapie? Dieser Artikel erklärt die wichtigsten Psychotherapie-Verfahren einfach, alltagsnah und fair – mit Blick auf Deutschland und…
Ständig kurz aufs Handy schauen, ob jemand reagiert hat. Im Meeting noch schnell einen Satz nachschieben, damit es „rund“ wirkt. Oder nach einem Date grübeln, ob man zu viel gesagt hat. Viele Menschen in Deutschland und Österreich kennen dieses Gefühl:…
Ständige Müdigkeit, blasse Haut, Konzentrationsprobleme – viele denken dabei sofort an Eisenmangel und greifen zu Tabletten. Doch genau hier lauert ein Risiko: Eisenpräparate nicht auf Verdacht einzunehmen, kann nicht nur unnötig sein, sondern auch schaden. In diesem Artikel erfährst du,…
Ein aufgeblähter Bauch, ein unangenehmes Völlegefühl und „Luft im Bauch“ – aber keine Schmerzen: Für viele Menschen in Deutschland und Österreich ist das Alltag. Gerade Blähungen ohne Bauchschmerzen werden oft unterschätzt, weil sie medizinisch harmlos wirken. Trotzdem können sie die…
Die Wechseljahre sind für viele Frauen in Deutschland und Österreich eine Zeit großer Veränderungen: Schlaf wird leichter, das Energielevel schwankt, die Figur wirkt „plötzlich anders“ – und manchmal fühlt sich der eigene Körper nicht mehr so verlässlich an wie früher.…
Viele Menschen in Deutschland und Österreich verbringen täglich mehrere Stunden am Schreibtisch – und spüren das irgendwann im Nacken oder in den Schultern. Gerade Schulterverspannungen im Büro entstehen oft schleichend: durch eine ungünstige Sitzhaltung, zu wenig Bewegung, Stress oder einen…
Zwischen Terminen, Nachrichtenflut und dem ganz normalen Alltag sehnen sich viele Menschen in Deutschland und Österreich nach einem einfachen Weg, wieder bei sich anzukommen. Die gute Nachricht: Du brauchst weder extra Zeit noch besondere Ausrüstung. Ein paar Schritte reichen. In…
Für viele Paare ist Sex mit Nähe, Lust und Entspannung verbunden – umso belastender ist es, wenn danach regelmäßig Brennen, Harndrang und Schmerzen auftreten. Eine Blasenentzündung nach dem Geschlechtsverkehr (oft auch „Honeymoon-Zystitis“ genannt) ist kein Zeichen von „schlechter Hygiene“ oder…
Sodbrennen nach dem späten Essen ist für viele in Deutschland und Österreich ein typisches Abendproblem: Man sitzt noch gemütlich auf dem Sofa, und plötzlich steigt ein brennendes Gefühl hinter dem Brustbein hoch. Oft steckt dahinter Reflux – und die Kombination…
